عاجل الأخبار
تناول القرفة المضاف إليها بعض شرائح التفاح دون إضافة السكر فتساعد في زيادة الحرق استشاري

استشاري فرنسي يقدم روشته للعلاج الطبيعي بالمياه والأطعمة

وكالات- أ ش أ- عين
٢٠١٤-١٢-١٩ ١٩:١٤:٢٠





استطلاع الرأى



ماذا يحدث في المنطقة؟

وضع خريطة جديدة
اشعال الصراع الطائفي للهيمنة
تدشين حقبة استعمارية رقمية










وكالات- أ ش أ- عين: ينصح طبيب العلاج الطبيعي والعظام الفرنسي "دانيال كاميو" باستخدام المياه الباردة أو الدافئة أو الساخنة في علاج الألام وبعد أعراض الإنفلوانزا, خاصة في فصل الشتاء حيث تساعد على انقباض الأوعية الدموية وإضعاف الإلتهابات.

وقال "دانيال": "إن المياه الساخنة تساعد على الاسترخاء وتمدد وتوسيع الأوعية الدموية وتحسن الدورة الدموية وتخفف التوتر, مشيرا إلى ضرورة توخي الدقة والحذر في استخدام الماء الساخن ومعرفة الحالات المطلوب فيها وليس العكس, حينما يتطلب الأمر استخدام الماء البارد".

وأضاف "دانيال"، الام الحنجرة تحتاج للغرغرة بالماء البارد مضافا إليه الملح أو الليمون لأن الماء البارد مخدر والملح يطهر، أما انسداد الأنف يحتاج للغسيل بالماء والملح بل ويمكن حقن السائل في فتحة الأنف اليسري ومحاولة إخراجه من الأنف اليمني.

وأوضح "دانيال"، أنه بالنسبة لألام الظهر والإرهاق الجسمانى يفضل الماء الساخن الذى يساعد على تدفق الدم في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات.

وأضاف، أما في حالات الشعور بثقل في الأقدام والتورم أو المعاناة من ضعف في الدورة الدموية فالأقدام تحتاج لماء بارد 15 درجة مئوية ويستمر وضعها حتى تشعر بالحرارة مع إضافة بعض الزيوت الطبيعية ثم وضعها فى ماء ساخن للمساعدة على تنشيط الدورة الدموية, وبالنسبة لصداع الرأس يمكن وضع كيس أو قفاز ماء بارد على الجبهة لمدة 30 دقيقة.

وفي سياق متصل، أكدت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة "تافتس" الأمريكية أن استخدام تركيزات كبيرة فيتامين "هـ" قد تساهم في الوقاية من الإصابة بالعدوى البكتيرية المسببة للالتهاب الرئوي، وذلك حسب التجارب التى أجريت على الفئران.

وفسر الباحثون ذلك، مشيرين إلى أن فيتامين "هـ" قد يساعد فى تنظيم الجهاز المناعى للفئران، لافتين إلى أن الفئران التى تم تغذيتها على وجبات غذائية تحتوى على تركيزات كبيرة من فيتامين "هـ"، بما يعادل 200 وحدة دولية وهي 10 أضعاف الجرعة اليومية التى يحتاجها الإنسان، لكنها في الحدود الأمنة، كانت أكثر قدرة على مقاومة الإصابة بالبكتيريا المسببة للالتهابات الرئوى مقارنة بالفئران التى تمتلك مستويات طبيعية من فيتامين "هـ"، وهو ما يؤكد فوائده الكبيرة. جاءت هذه النتائج بالمجلة الطبية Journal of Immunology” ".

في سياق متصل، مع دخول فصل الشتاء نكثر من تناول بعض المشروبات للحصول على التدفئة، ولكن أغلب هذه المشروبات مرتفعة السعرات الحرارية، مما قد يؤدى إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ .

وفى هذا السياق تشير أخصائية التغذية العلاجية "علا محمد"، أن فصل الشتاء معروف "بالبيات الشتوي" أي يفضل الكثيرون البقاء في المنزل لبرودة الطقس، مما يدفعهم لتناول المزيد من الأطعمة والمشروبات للحصول على الدفء، ناصحة بتناول المشروبات المنخفضة السعرات الحرارية، والتي لا تؤدي إلى زيادة الوزن في فصل الشتاء مثل الشاي بالنكهات ولكن دون إضافة السكر واستبداله بالعسل.

كما يمكن تناول القرفة المضاف إليها بعض شرائح التفاح دون إضافة السكر فتساعد في زيادة الحرق، وأيضا تساعد في تخلصك من الشعور بالبرد فضلا عن تناول القرفة باللبن دون إضافة السكر إليها واستبدله بالعسل.

ونصحت بتناول السحلب ولكن منخفض السعرات الحرارية، بمعنى أنه يمكنك استبدال اللبن كامل الدسم باللبن خالي الدسم، وعدم وضع السكر والمكسرات والتحلية بالعسل.

 

دلالات:
  • السكر
  • اليوجا
  • أمراض القلب
  • المياه
  • الماء
  • التدخين
  • الفاكهة
  • الرياضة
  • رياضة الحوامل
  • المياه
  • تسمم الحمل
  • الحمل
  • الحامل
  • الأسبرين
  • أمراض العظام
  • العظام
  • تعويض العظام
  • الشامبو
  • الجينات
  • جين "إل إتش إكس/1"
  • دراسات
  • إضطراب الأيض
  • البدانة
  • سرطان الثدى
  • أخطاء

اقرأ أيضاً